מוח בריא בגוף רוקד

מוח בריא בגוף רוקד
דרג את הפוסט

האם שיעורי ריקוד יכולים להגן על המוח שלנו מפני השפעות הזקנה?
מדענים יודעים זה מכבר כי החומר הלבן המקשר בין חלקי המוח נפגע ומתמעט ככל שאנו מזדקנים. מהירות העיבוד של המוח נוטה במיוחד להיפגע עם הגיל. אך האם השינויים המתרחשים במוח בלתי-הפיכים?
מחקר חדש השווה בין ההשפעות הנוירולוגיות של ריקודי שורות להשפעות של הליכה ופעילויות אחרות, ומצא שלמידת ריקודים סלוניים יעילה יותר בהאטת השינויים במוח.
החוקרים בחנו את מוחם ומצבם הקוגניטיבי של 174 מבוגרים בריאים בגילאי 60-79, שלא נהגו להתעמל באופן קבוע. המשתתפים חולקו לקבוצות – הליכה, הליכה ותזונה, מתיחות ושיווי משקל, וריקוד – ועסקו בפעילויות אלה שלוש פעמים בשבוע במשך חצי שנה.
המשתתפים בקבוצת הריקוד למדו כוריאוגרפיות מורכבות יותר ויותר של ריקודי שורות, שכללו חילופים תכופים של מיקום ובני זוג.
לאחר חצי שנה בדקו החוקרים את המשתתפים בשנית, וגילו כי במשתתפים שלמדו לרקוד נצפה שיפור באזור במוח שקשור לזיכרון ולמהירות עיבוד.
נראה אם כן שהתעמלות, ובמיוחד ריקוד חברתי המערב תפקודים קוגניטיביים רבים, יכולה לסייע בשימור מצבו של המוח.

לקריאת המאמר המלא בניו יורק טיימס לחצו כאן

להורדת המאמר המקורי המלא לחצו כאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *