מחקר חדש קושר בין לימודי ריקודים סלוניים להאטת ההתנוונות של החומר הלבן במוח

מחקר חדש קושר בין לימודי ריקודים סלוניים להאטת ההתנוונות של החומר הלבן במוח
דרג את הפוסט

התנוונות של החומר הלבן במוח היא אחד הגורמים העיקריים להתדרדרות שמתרחשת עם הגיל בתפקודים קוגניטיביים כמו מהירות עיבוד. מחקרים שנעשו בעבר כבר הדגימו כי לפעילות גופנית השפעה מועילה על התפקוד הקוגניטיבי ועל בריאות המוח, אך מחקר חדש ניסה לבדוק מהי הפעילות הגופנית המועילה ביותר.
למחקר גויסו משתתפים בריאים בגילאי 60-79, שלא עסקו בפעילות גופנית באופן קבוע. המשתתפים חולקו לקבוצות כאשר כל קבוצה עסקה בפעילות אחרת: הליכה מהירה, הליכה מהירה בשילוב תזונה מאוזנת, מתיחות ושיווי משקל, וריקוד. בקבוצת הריקוד נפגשו המשתתפים שלוש פעמים בשבוע לשיעור בן שעה, שבו למדו ריקודי שורות ברמת קושי גדלה והולכת, לרבות חילופי מקום ובני זוג.
לאחר חצי שנה נבדק ב-MRI מצב המוח של המשתתפים, והושווה למצב בתחילת המחקר. החוקרים מצאו כי אף שנצפתה התנוונות קלה בחומר הלבן בקרב כל המשתתפים, בקבוצת הריקוד נצפה שיפור בפורניקס, חלק במוח שקשור לזיכרון ולמהירות עיבוד. לפיכך הסיקו החוקרים שהמאמץ הקוגניטיבי הכרוך בלימוד ריקודים סלוניים מועיל למוח.

להורדת המחקר המקורי המלא לחצו כאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *