פרופ' רפי אלדור על ריקוד ומחלת הפרקינסון

פרופ' רפי אלדור על ריקוד ומחלת הפרקינסון
דרג את הפוסט

הרמת כוסית – פסח 2017

פרופ' רפי אלדור

לשמחתי, מה שסברתי וטענתי בשבע השנים האחרונות, שהריקוד לא רק תורם לנו לבריאותנו אלא תורם יותר מהליכה מהירה או פעילות גופנית אחרת התגלה כנכון.

כמה טיפים לליל הסדר ולחופשה:
ניפגש עם הרבה בני משפחה ואורחים ונזכור שאנחנו רקדנים.
עומדים בראש מורם וזקוף, חזה אלכסונית כלפי מעלה, כתפיים רחבות, צוואר ארוך, רגליים נעוצות בקרקע כשהגוף נמתח כלפי מעלה.

יש להכניס הרבה אנרגיה בדיבור, בביטוי של כל מילה ובהליכה(קצב).
לשאול מהריקוד את התנועה הנחושה של צעדים גדולים ורחבים.
לבצע כל יום מתיחות והליכות כפי שאנו מבצעים בתחילת כל שיע.ור
לתרגל את הריקודים השונים בעזרת צילומי הווידאו.

לנשום כל יום נשימות עמוקות מהסרעפת ומהבטן מספר פעמים ולשחרר באופן איטי, להנעת הבטן התחתונה.
לבצע יוגה לפנים (מסאז' לפנים), לסלק את פני המסכה ולהפכן לפני בודהה מחייכות ועיניים מאירות.

לסיום, אני משוכנע כי בשנים הקרובות ימצא חיסון או תרופה לעצירת מחלת הפרקינסון.

אני אופטימי אחרי שביקרתי בשנה החולפת בכנסים.
בפורטלנד, יוטה , פריז וריגה.

חייכו אל העולם והעולם יחייך אליכם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *